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TRUCS & ASTUCES POUR NE PLUS JOUER |
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JEU AIDE ET RÉFÉRENCE |
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Les trucs et astuces de cette section proviennent en partie de joueurs pathologiques. |
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| Avoir peu d'argent liquide sur soi, et laisser cartes de guichet ou de crédit à la maison, ou, si nécessaire, confier les cartes à un proche digne de confiance. |
| Éviter pour un certain temps de fréquenter les endroits de jeu, ne vous tentez pas. Et surtout, n'allez pas regarder les autres jouer, c'est le chemin vers la rechute. |
| Tentez de voir les pièges que vous vous tendez (ex. Je vais aller jouer seulement $20, je suis sûr de gagner, je le mérite...) Pensez à toutes les fois où vous vous êtes dites ces paroles, et les conséquences passées. |
| Demandez à votre banque de fixer un montant de retrait quotidien maximal peu élevé (ex. $40). |
| Pensez aux activités que vous aimiez par le passé et que vous avez abandonnées à cause du jeu. Recommencez à les pratiquer (ex. Cinéma, lecture, vélo, randonnées pédestres, entraînement physique...) |
| Parlez de votre problème de jeu à des personnes en qui vous avez confiance, le secret ne fait qu'accentuer la honte. |
| Si vous constatez que vous n'arrivez pas à contrôler vos habitudes de jeu et que celles-ci entraînent des conséquences négatives dans votre vie, consultez des professionnels. |
| Pensez souvent à ce qui vous motive à arrêter de jouer. |
| Accordez-vous des moments de plaisir, ne vous punissez pas, vous souffrez déjà assez. |
| Utilisez le service d'autoexclusion au Casino. |
| Si l'argent vous brûle les doigts, songez à la fiducie (gestion de l'argent par une tierce personne). |
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| Cette section du site va bénéficier d'ajouts fréquents, revenez y régulièrement. Si vous êtes un joueur ou ex joueur compulsif vous pouvez partager vos trucs avec d'autres joueurs dans le babillard réservé à cet effet dans la zone joueur du site. |
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